Hola!
Más vale tarde que nunca. ¿No?
Probablemente leas esto más tarde de marzo, es cierto que marzo se me ha hecho cuesta arriba y he desconectado más de lo debido.
O quizás lo debido.
Independientemente de eso, vamos con la reflexión del mes.
Si has seguido el correo diario sabrás la historia y quiero dejar constancia (al menos algo, por aquí).
He estado varios días en Laponia (cerca del lago Inari) con Txaúl con el objetivo de ver auroras.
Resulta que lo de las auroras casi ha sido lo de menos…
Pero bueno, vamos a otras cosas primero.
Libros de este mes
No sé si te lo puse ya, pero este mes pasado terminé estos dos libros.
Cuenta como transforma una vida marcada por abusos y límites en una de disciplina extrema y superación mental.
Expone la idea de que la mente suele rendirse antes que el cuerpo, y que el verdadero crecimiento ocurre al enfrentar el dolor voluntariamente.
Su mensaje central: asumir responsabilidad total, endurecer la mente y romper tus propios límites para alcanzar tu máximo potencial.
La idea central es muy repetititva, pero mejora la lectura conforme pasa el libro. Me gustó mucho al final (es cierto que a mi leer en inglés me cueta más).
Deja de ser tú explica que puedes cambiar tu vida si cambias tus pensamientos y emociones de forma consciente.
Plantea que nuestro “yo” actual es producto de hábitos mentales repetidos, y que al romperlos podemos crear una nueva personalidad.
Propone usar meditación y enfoque mental para reprogramar el cerebro y alinear mente y cuerpo con la vida que quieres.
Lo hace a través de la meditación, aunque yo no he hecho ninguna de las que propone… Me tocará ponerme a ello.
El agujero
Paseas por un lado helado de noche, lleno de nubes buscando una pista de hielo para pasear al día siguiente.
Nos acercamos a unas luces curioseando el lugar y terminamos en casa de unos chavales finlandeses que nos mostraron su “finnish experience”.
Este grupo de personas (militares en reserva o en activo) estaban allí pasando los primeros días de la Semana Santa. Para putear a uno de sus amigos se pasaron unas 6 horas haciendo un agujero de 2×2 para que tuviera que entrar en el hielo cada día.
La casualidad fue que aparecimos por ahí y nos tocó disfrutar de la experiencia.
Para ellos es simple. Juntarse con amigos, beber, estar en la sauna y meterse en el agujero para después continuar con la reunión.
Jajaja. Sinceramente, los “grupos de tíos” siendo “grupos de tíos” en cualquier lado.
Es curioso pero el hecho de hacer algo así en grupo disminuye la dificultad muchísimo. El hecho de rendir cuentas al grupo facilita mucho cualquier cosa y es algo que puedes llevarte para tu día a día.
También el controlar la respiración. Tras salir de la sauna y caminar 2 minutos a -1º hasta el agujero, empiezas a sentir el frío. Quizás está un poco distorsionado porque acabas de salir de la sauna a 70-80º (por lo menos).
Entonces en ese momento con el frío entrando en tu cuerpo toca entrar al agujero. El agua está helada y no lo va a cambiar nada. De hecho, por más que esperes, el agua no va a calentarse. Va a seguir estando igual.
Entonces entras y el cuerpo lo primero que te dice es:
- Sal de aquí.
- Me estoy helando.
- Respira más fuerte.
Tu respiración se vuelve rápida y el cuerpo se estresa a más no poder. Es en ese momento cuando tienes que intentar respirar lento y tratar de disfrutar del momento. Envuélvete en esa sensación de frío. Sabes que se va a pasar y que en pocos segundos volverás a estar fuera. Y pocos minutos más estarás de nuevo en la sauna calentito.
Cuando entiendes eso, tu cuerpo se relaja. El frío sigue estando frío pero pasa a formar parte de ti. No sé como explicarlo, pero es así. Cuando sales tu cuerpo tiembla, no lo controlas, pero no está sufriendo. Si dejas que esa sensación se apodere de ti, estás perdido. Si la controlas, es como que no dejas que tu cuerpo gane a tu cabeza.
Yo esto lo sabía, ya lo creía. Pero no lo había experimentado aún de esta manera. Es como que tu cabeza se hace un poquito más fuerte. Y puedes aplicarlo a todo. Ellos nos lo decían. “No es que nos guste meternos en el hielo. Cada vez que nos metemos es desagradable. Pero es precisamente por eso por lo que lo hacemos. Esto nos acerca a nuestra cultura, a hacernos un poco más fuertes, a aprender a disfrutar del momento y de estar bien”.
Unos cuantos Vídeos del mes
Hay más, esto son 5 aunque podría haber puesto muchos más. Si te interesa saber algún otro… Me dices.
- Conversaciones que todos sabemos pero que viene bien escuchar
2. Más conversaciones que todos sabemos pero viene bien escuchar (de un podcast de un mañico)
3. Conversaciones de gente interesante y con detalles para llevarte a tu día a día
4. Más conversaciones de gente interesante y con detalles para llevarte a tu día a día
5. Repasando ideas que sabemos y solemos aplicar poco
Final
De este mes poco más que decir.
Marzo ha cundido mucho, la verdad.
Y me jode, pero me he pegado 10 días sin agenda… Espero que no se repita más en el año jajaja, mala gestión del equipaje.
Como cosas importantes.
Viajar siempre te da cosas. Sea lo que sea.
Y con respecto a lo que te apetezca hacer (sea lo que sea…)
No te lo pienses mucho.
Estamos en el 4/12.
Aprovecha la agenda.
Y nos vemos muy pronto en la próxima reflexión.
Abrazo enorme 🙂
Dani