Otra vez que llego tarde…
Esta vez me lo ha recordado mi madre… Jajaja.
No me gusta que solo haya sido ella… Eso significa que igual no lo ve casi nadie.
Pero bueno, lo importante es que esto siempre ha sido y será para mí.
Dicho esto… Vaya mesecito de mayo.
Echando cuentas de cosas que he hecho:
- Fue el lanzamiento de una formación que no ha ido bien pero que va a ser la antesala de algo bastante grande.
- Grabé mi primer podcast.
- Hice un workshop para docentes de todos los ámbitos internacionales.
- Tuve las visitas y las primeras prácticas de disección de Medicina de la unviersidad.
- Tuvimos la reunión con una entidad importante para el proyecto de Píldoras Anatómicas (de la píldora en formato físico).
- Hice la entrega oficial de un libro para una editorial bastante grande a nivel español.
- Me he acordado mucho de Héctor…
- Y ha sido el mes que más he empujado la tesis.
Me dejo cosas eh… Pero vaya, ha cundido. ¿No?
Y todo lo que viene.
Junio viene un poco más revuelto… Pero esto para el mes siguiente, jajaja.
Lo primero: dos vídeos del mes
Probablemente el mes que menos vídeos he visto. Dicho lo cual…
- Vídeo de dos cracks del podcast
2. Me gustó mucho. Sobre negocios físicos (qué cosas…)
Ejercicios prácticos para antes de verano
A falta de uno… Son cosas que este mes me han ayudado de verdad.
Pensar de B hacia A y no al reves…
La idea es dejar de preguntarte qué puedo hacer ahora y empezar a preguntarte qué tendría que estar haciendo si ya estuviera construyendo la vida que quiero.
O si ya quisiera ser la persona que tiene eso…
Es desgranar la acción. Ir desde el destino al origen. Normalmente vamos hacia delante, pero desgranar el paso a paso suele ser clave…
Primero escribe tu punto B. Por ejemplo, en mi caso: tesis terminada, Píldoras Anatómicas monetizado, mejor forma física, más libertad de tiempo, más calma mental y menos compromisos absurdos…
Después pregúntate: qué acciones semanales harían inevitable ese futuro?
Por ejemplo, sigo en mi caso: redactar rápido los últimos papers de la tesis, guardarme tiempo para creación de contenido, crear un sistema para mejorar mi organización, tres entrenamientos mínimos semanales, una revisión semanal de la agenda…
Y hacerte una pregunta clave es: qué hago ahora que contradice o frena el llegar a ese futuro?
Y ahí suele aparecer la realidad. No te dejes frenar.
Inventario de compromisos invisibles
Haz una lista de todo lo que ahora mismo consume tu energía, aunque no lo llames trabajo.
Te vuelvo a poner mi ejemplo para que tengas un modelo de cómo hacerlo.
Trabajo, tesis, Píldoras, ADDM, formación, redes, balonmano (ya no), reuniones, WhatsApps, favores, ideas pendientes, colaboraciones, familia, pareja, entrenamiento, española, emails y cosas que algún día harás.
Luego, al lado de cada cosa, escribe: lo elegí yo o se me quedó pegado?
Después clasifica cada compromiso:
A: me acerca a mi vida deseada o a lo que quiero.
B: es mantenimiento necesario.
C: me aleja, me drena o ya no tiene sentido.
No intentes arreglarlo todo de golpe. El objetivo es eliminar, reducir o renegociar una C por semana.
La regla de los 10 minutos feos
Cada día, antes de redes, antes de ordenar más, antes de pensar demasiado, haz 10 minutos de la tarea que más estás evitando.
Solo 10 minutos.
Lo que a mi me ha servido por ejemplo es abrir el documento de la tesis, escribir 150 palabras para la newsletter diaria, revisar un paper, grabar un vídeo rápido aunque sea malo, mandar un email importante o quitarme una tarea pendiente, hacer movilidad, entrenar, preparar una clase…
La clave más importante: no tiene que salir bien. Tiene que estar empezado.
El objetivo no es avanzar muchísimo. El objetivo es no permitir que el día acabe en cero. Recuerda que 1 > 0 siempre.
Te acabas convirtiendo en alguien que hace las cosas aunque no le apetezcan. Luego siempre se agradece el haberlo hecho.
¿Acaso te has arrepentido alguna vez de hacer algo incómodo una vez lo has hecho? A mi me pasa mucho con el hecho de hacer ejercicio. Siempre me siento mejor al terminar.
El no escrito antes de necesitarlo
Escribe de antemano a qué cosas vas a decir que no durante los próximos tres meses.
En mi caso… Te pongo ejemplos.
Proyectos que no ayudan a terminar la tesis, colaboraciones sin retorno claro, reuniones sin objetivo, ideas nuevas que requieran mucha energía, leer libros nuevos, formaciones que me alejan de ejecutar, compromisos por quedar bien, contenido que no fortalece Píldoras o favores que me roban bloques profundos de trabajo…
Puedes rechazarlos con una frase estándar o directamente ser sincero o sincera.
He dejado de comerme muchas hamburguesas, beber copas o simplemente pasar buenos ratos con amigos por esto…
Pero hay tiempo para todo. Todo vuelve y todo llega.
Eso sí, debes saber jugar tus batallas…
Esto sirve porque no decides desde la emoción, la culpa o el brillo de una oportunidad nueva. Decides desde tu sistema.
En fin… Espero todo esto pueda ayudarte.
Nos vemos el próximo mes, espero que con muy buenas noticias.
Un abrazo enorme 🙂
Dani